Première course ou objectif chrono, je suis là pour t'aider à y arriver. Tu peux suivre ma programmation ou partir sur un coaching 100% sur mesure. Dans les deux cas, tout se passe sur une app : tes séances détaillées dans ton calendrier, la synchro avec ta montre, ton suivi. Rien à chercher, tu ouvres et tu t'entraînes.
Coach diplômé d'ÉtatCertifié Hyrox Performance CoachJe ne coache pas depuis le bord du terrain. Je m'entraîne et je cours, comme toi. Mes records de la saison 2025-2026 :
Ces chronos, je les ai construits avec la méthode que je te propose.
Mes athlètes franchissent la ligne, course après course. Voici quelques-uns de leurs chronos.
Je m'appelle Arnaud, coach diplômé d'État et certifié Hyrox Performance Coach. Je cours aussi en compétition, 10 courses cette saison et un record perso à 1:05:59. Ce que tu vas vivre en prépa et le jour J, je le vis aussi.
Ma méthode, c'est celle que j'applique sur moi, adaptée à ton niveau et à ton emploi du temps. Le but, c'est que tu progresses régulièrement et sans te blesser, en gardant du plaisir jusqu'à ta course.
Tu t'entraînes régulièrement, mais sans vrai plan. Tes séances s'enchaînent un peu au feeling.
Tu as l'impression de stagner malgré les efforts que tu mets à l'entraînement.
Tu t'es inscrit à un Hyrox et tu ne sais pas par où commencer ta prépa.
Tu pioches des séances à droite à gauche sur Instagram, sans fil conducteur.
En course, tu pars trop vite et tu exploses sur la deuxième moitié.
Tu veux progresser sans te blesser, et garder du plaisir à t'entraîner.
Si tu t'es reconnu dans une seule de ces phrases, tu es au bon endroit.
Choisir ma formule →Coach Arnaud Performance : un cadre clair pour progresser en autonomie. Ta semaine complète sur l'app, adaptée à ton niveau, et tu rejoins quand tu veux.
Découvrir →Un suivi sur mesure. On construit ta prépa ensemble, autour de ta vie, de tes contraintes et de ton objectif.
Découvrir →En présentiel à Aix-en-Provence, au ON AIR FITNESS. Une vraie prépa Hyrox encadrée en direct : renfo, circuits, course et technique des stations.
Découvrir →Mes courses, mes séances, mes conseils, tout se passe là-bas au quotidien. Viens voir les coulisses de la prépa.
Le compte à rebours tourne. Ta prépa, c'est maintenant.
Programmation ou coaching, dans les deux cas on avance ensemble jusqu'à ta course. Et si tu hésites entre les deux, écris-moi, on en parle.
Choisir ma formule →Chaque semaine, tu retrouves ton programme complet sur l'app, adapté à ton niveau. Une programmation continue sur l'année, que tu rejoins quand tu veux.
Rejoindre la programmation49€/mois · sans engagementElle tourne toute l'année, par grandes périodes qui s'enchaînent. Tu entres à n'importe quel moment, et tu suis le fil.
On construit ton endurance et on renforce ton corps, pour partir sur des bases solides.
On monte progressivement en intensité, avec du travail au seuil en course et de la force.
On apprend à ton corps à courir vite même fatigué, avec des séances qui se rapprochent du format course.
On répète les allures et les enchaînements de la course, pour que tout devienne naturel le jour J.
Dès que ta course approche, tu bascules sur la préparation dédiée. On lève le pied, tu gardes de la fraîcheur, et tu pars avec un plan clair pour le jour J.
Réponds à deux questions et tu verras à quoi ressemble ta semaine dans la programmation.
Allures, charges, intensités, tout est expliqué. La prog est la même pour tout le monde, avec 3 niveaux pour coller à ton profil. Tu ouvres l'app, tu sais quoi faire, et si tu as une question je suis dispo.
Fais défiler pour découvrir l'app →
Ma programmation Hyrox, pour toi si tu veux un cadre clair et progresser en autonomie, avec un vrai plan derrière.
Ici rien n'est standard. Je construis ta préparation autour de ta vie, de tes contraintes et de ton objectif, et je l'ajuste avec toi semaine après semaine.
Remplir le formulaireje te réponds rapidement
On commence par un bilan complet : ton niveau, ton historique, tes dispos, ton matériel, ta prochaine course. C'est ce qui me permet de construire une programmation rien que pour toi, pas un plan générique avec ton prénom dessus.
Et chaque semaine, tu me fais ton bilan hebdo : tes sensations, ta fatigue, comment les séances sont passées. Je le croise avec tes données d'entraînement et j'ajuste la suite. Une semaine chargée au boulot, une petite douleur, un imprévu, le programme s'adapte à ta vie, pas l'inverse.
Fais défiler pour découvrir l'app →
Le tarif mensuel diminue avec la durée de l'accompagnement. Plus on travaille ensemble sur le long terme, plus on va loin.
Le premier échange ne t'engage à rien. On fait le point et tu décides ensuite.
Remplis ce formulaire, je te réponds rapidement et on cale notre premier échange.
Coach Arnaud Performance : tu avances en autonomie, avec un cadre clair et un vrai plan derrière.
Un suivi sur mesure, construit avec moi et ajusté chaque semaine.
En présentiel à Aix-en-Provence, encadré en direct au ON AIR FITNESS.
| Programmation | Coaching | |
|---|---|---|
| Prix | 49€/mois | dès 150€/mois |
| Engagement | Aucun | 3, 6 ou 12 mois |
| Programme | Commun, 3 niveaux (débutant, intermédiaire, confirmé) | 100% individuel |
| Séances par semaine | 3 à 7, selon ton niveau | Ajustées à ta vie |
| Semaine de tests au départ | ✓ | ✓ |
| Tout sur l'app | ✓ | ✓ |
| Échanges | Messagerie communautaire | Directs avec moi |
| Retours sur tes séances | — | ✓ |
| Bilan de départ pour te cerner | — | ✓ |
| Bilan hebdo | — | ✓ |
| Stratégie de course | Guide des 3 dernières semaines | Préparée ensemble |
Tu hésites encore ? Écris-moi, on en parle.
Tu peux aussi m'écrire à contact@coacharnaud.fr ou en DM sur Instagram.
Éditeur du site
Arnaud Tatartchouc EI (entrepreneur individuel)
SIRET : 923 957 898 00029
TVA non applicable, article 293 B du CGI
E-mail : contact@coacharnaud.fr
Activité d'éducateur sportif
Carte professionnelle n° 01323ED0410, délivrée par la SDJES des Bouches-du-Rhône le 13/07/2023.
Assurance responsabilité civile professionnelle : MAIF.
Directeur de la publication
Arnaud Tatartchouc
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Crédits
Photos : photographes officiels des événements Hyrox. Site réalisé par Coach Arnaud.
Une estimation pour te projeter. Sur le terrain, la fatigue et la stratégie de course font la différence, et ça, ça se travaille.
Connaître ses allures, c'est la base. Le vrai gain, c'est de savoir quand et comment les travailler dans ta semaine, sans te cramer. C'est exactement le rôle de ma programmation et de mon coaching.
Mettre ces allures au travail →Chaque chrono ci-dessous, c'est un athlète que j'ai accompagné : la prépa, le jour J, et la ligne d'arrivée.
Je te coache désormais en salle à Aix-en-Provence, à ON AIR FITNESS. Renfo, circuits, course, technique des stations : une vraie prépa Hyrox construite avec toi, séance après séance.
Réserver une séance →On ne fait pas juste « du sport » : chaque séance s'inscrit dans une préparation pensée pour te faire finir ton Hyrox — plus fort, plus rapide, mieux préparé.
Force & renforcement. Le socle : jambes, dos, gainage, pour tenir le sled, les fentes lestées et les charges sans casser.
Circuits & metcon. Enchaîner effort et cardio sans t'écrouler, exactement comme le jour de la course.
Course & compromised running. Courir avec les jambes déjà entamées et gérer tes 8 kilomètres entre les stations.
Technique des 8 stations. SkiErg, sled push & pull, burpees broad jumps, rameur, farmers carry, sandbag lunges, wall balls : chaque geste travaillé et corrigé.
Allure & mental. Trouver ton rythme, soigner les transitions, et apprendre à pousser quand ça brûle.
Le présentiel, c'est ce qui fait la différence sur les mouvements techniques, surtout en Hyrox.
Ta technique corrigée en direct. Sled, wall balls, burpees broad jumps, farmers carry… je te reprends sur chaque geste pour que tu sois efficace et à l'abri de la blessure.
La bonne intensité, tout de suite. Je règle l'effort en temps réel selon ta forme du jour, ce qu'un plan seul ne peut pas faire.
Accès à tout le matériel. On travaille directement sur les stations Hyrox et le renforcement, dans une salle équipée pour ça.
La motivation d'être à deux. On avance ensemble, tu ne lâches rien, et chaque séance compte.
Deux salles ON AIR FITNESS à Aix-en-Provence, au choix selon ce qui t'arrange.
Dans le quartier de La Pioline, pratique si tu viens de l'ouest d'Aix ou par l'autoroute.
Bientôt disponible, en plein cœur d'Aix, du côté de La Rotonde, idéal si tu es sur le centre-ville.
Tu t'entraînes dans l'espace Hybrid Training du ON AIR FITNESS, équipé en Nike Strength : piste de sled, haltères, kettlebells, medicine balls, disques et racks.
